元利和太行崖柏欢迎您!

崖柏君:做的累,都不对

时间:2020-06-05 22:56

很多人健身,或者运动,都不能坚持。
 
 
 
我以前也是这样。
 
 
 
为什么不能坚持,通常我们觉得辛苦的事情就不能坚持。相反,如果觉得是一种享受呢?我们肯定天天想着,盼着,对吗?
 
 
 
很多人,要么不运动,要么跑几公里,或者运动一两个小时。回家觉得特别累,然后也觉得天天运动没那么多时间。
 
 
 
如果,每天只需要二三十分钟呢?而且运动也不累,微微出汗很舒服的状态呢。哦,这个时候,我们会想,每天才这么一下还这么舒服,每天都做很容易啊。
 
 
 
或者,还有一个运动更简单,跳绳。每工作一个小时,跳绳1分钟。最近我试了试,一分钟刚开始可以跳50下,还觉得特别累。后面可以跳100下。一天跳绳300次,只需要三五分钟而已。
 
 
 
累,会让人很自然的想逃避,没有人希望每天都累。
 
 
 
那么如何能不累呢?
 
 
 
秘籍很简单。就是缩短时间,找到让自己最舒服的一个状态。
 
 
 
以前我还试过站桩,20分钟感觉特别漫长,试了半年还是这种感觉。后面我知道这种方式不适合自己。静的运动是补阴的,动的运动是补阳的,我感觉我应该阳气不足。平时很少晒太阳,人很虚。
 
 
 
后来我跟现居在加拿大推广禅跑的东美老师学习禅跑(一种很慢的,跑步的时候把脚步、心跳、呼吸结合的一种慢跑),我发现每天坚持跑二三十分钟非常舒服。
 
 
 
疫情期间我天天在家里绕着圈来跑。跑完再全身拍打,做深呼吸练习。这种感觉特别舒服,因为舒服,所以我不需要坚持,因为每天运动都是一种享受。
 
 
 
所以,做的累,都是不对的。不管是运动,还是事业,觉得累代表你需要做调整了。
 
 
 
你看,神仙从来都不累,每天都很逍遥自在。不然,为什么说快乐似神仙呢?
 
上一篇:崖柏陈化料判定,从这些方面着手!                                                                                                                   下一篇:崖柏投资——风险与机遇并存
相关文章