如果把胚胎比喻成种子，那么子宫内膜就是土壤，只有好的土壤才有利于胚胎的着床和生长发育，内膜过薄或者过厚都不利于胚胎着床成功。那究竟怎样的内膜才是备受胚胎宠爱的“好内膜”呢？

子宫内膜的生长规律

子宫内膜厚度不是一成不变的，每个月经周期内膜都会经历一个生长和脱落的过程。

月经来临：内膜开始脱落，此时内膜最薄，随着卵泡发育雌激素开始上升，内膜也在雌激素的作用下开始生长。

排卵期：雌激素达到高峰，此时内膜最厚，之后在孕激素的作用下，内膜开始变得松软，准备迎接胚胎着床。

如果没有胚胎进入子宫，激素就会开始撤退，内膜也随着脱落，月经再次来临。

总之，子宫内膜“薄→厚→薄”的过程必须和月经周期吻合，该厚就厚，该薄就薄，为了胚胎的生长发育在变化。

胚胎“喜欢”的内膜

1、内膜厚度在8-14mm

做试管婴儿时，子宫内膜在8-14mm的厚度是适合胚胎着床的。当内膜厚度≤7mm是子宫内膜薄，内膜厚度>14mm是内膜过厚。

2、内膜的形态

在阴道超声下，子宫内膜有A、B、C三种形态，多项研究表明，取卵日或HCG注射日女性内膜呈A型，这样的内膜在B超下呈典型的三线结构，像人的嘴唇形状，回声均匀，最适宜胚胎着床。

3、内膜血流丰富

子宫内膜接受胚胎种植需要丰富的血流，血流越丰富，内膜容受性越好，临床妊娠率越高。

4、无不良病变

影响胚胎着床在子宫内膜方面还有很多因素，例如子宫内膜息肉，子宫粘膜下肌瘤，子宫内膜种植窗等等，在移植前都应该一一解决这些问题。

内膜薄怎么办？

1、对症治疗

内膜薄需要根据子宫内膜薄的原因进行治疗，常见的原因有口服抗雌激素类药、内分泌失调、多次手术创伤、子宫发育畸形等，在医院检查出原因后，遵医嘱治疗即可。

2、饮食调理

首先多吃补充雌激素的食物，比如黄豆、黑豆、豆制品、蜂王浆、乌鸡、羊肉等。

其次应该适当多吃含胡萝卜素丰富的食物，比如胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等。

最后还应该多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛肉、猪瘦肉、鱼、虾、蟹、牛奶、鸡蛋等。

内膜异常增厚怎么办？

如果是偶尔一次发现内膜增厚，但无任何症状，不用太焦虑，可以在下一次月经的5-7天时复查B超。

如果内膜依然增厚或者回声不均，则需要进一步干预，内膜异常增厚的原因有很多，对症治疗，大多数是可以缓解并怀孕的。

如何科学保养子宫内膜?

①保持愉快

保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法。

②经期保暖

经期注意保暖，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

③坚持运动

运动可增强体质，促进女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，对子宫保健有好处。

④避免感染

损害女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症感染对子宫内膜造成损害。

“优秀的”内膜是保证胚胎着床的前提，及时对妨碍受精卵着床的子宫内膜进行预处理，通过治疗使子宫内膜增加至正常厚度，将有助于提高妊娠率。